AMAmentação!!

"Amamentar o filho é uma obrigação ou uma escolha da mãe?" Li essa frase outro dia... 
Salvo algumas raríssimas exceções, toda mãe está apta a amamentar. O leite materno é o alimento mais completo para o bebê até os seis meses de idade, é de graça, está prontinho e na temperatura ideal, entre outros benefícios. Eu poderia ficar aqui escrevendo milhares de coisas boas a respeito do aleitamento materno, mas eu seria repetitiva, pois todas as campanhas já fazem isso. Em todo lugar existe um cartaz e na própria internet você encontra imensas listas citando os inúmeros benefícios da amamentação. 
Então decidi abordar aqui a minha experiência pessoal como mãe que amamenta, contando minhas dificuldades e como eu consegui superá-las! Meu objetivo é, sobretudo, encorajar as futuras mamães a desempenharem esta tarefa que não é nem um pouco fácil!!
Eu sempre escutei que a amamentação é um ato de prazer, mas quando chegou a minha vez, nossa, que dor!!! Sim amiga, amamentar é super difícil e dói mesmo!!! Apenas duas amigas minhas, me disseram que não sentiram dor nenhuma. Fora essas duas, todas revelaram que sofreram um pouco ou muuuuito!! Aí depois eu comecei a ouvir: "Calma Tuka, só dói no começo" e eu perguntava "Mas até quando é o começo?" Então já vou adiantar que pra mim, o começo durou 1 mês e meio! 
No hospital, consegui que meu bebê fosse levado até mim para que eu o amamentasse em sua primeira hora de vida. Eu lia isso nos livros e queria fazer igual. Porém, a realidade é diferente!! João chegou e não sabia o que fazer com aquele peitão que a mamãe colocava na boquinha dele. Meu leite pingava, mas ele ficava com a boquinha aberta, não sugava, simplesmente não fazia nada. E eu achei estranho, mas ao mesmo tempo bonitinho. "Ai que fofo"... Tudo bem, mais tarde, "João, vamos mamar?", e lá vinha ele com aquela boquinha linda e ficava ali, paradinho sem fazer nada! Claro que eu logo perguntei pra médica o por quê de ele não mamar. Eu sempre li que o bebê nascia sabendo sugar... Ela respondeu que devido à minha Diabete Gestacional o meu bebê havia nascido satisfeito, sem fome. João nasceu as 7:45h da manhã e passou aquele dia inteiro sem mamar. No berçário, as enfermeiras deram complemento à ele, para evitar uma possível hipoglicemia neonatal devido à Diabete Gestacional. Isso dificultava ainda mais, pois ele já chegava até mim sem fome. Eu e o João, passamos aquele dia com as enfermeiras em cima de nós (literalmente) tentando fazê-lo mamar. Chato e estressante.... 
Todos já estavam preocupados, pois ele não comia. Foi então que naquela noite, eu  fiquei com o bebê João no colo, dispensei as enfermeiras e disse: "Agora é um momento só nosso meu amor. A mamãe tem todo o tempo do mundo pra você". Conversei com ele, cantei pra ele, e com muita paciência e carinho, adivinhem?? Ele mamou!!! Sim, ele pegou com vontade e sugava e engolia!! Era a coisa mais linda do mundo!! Pronto, agora estava tudo bem, o bebê já estava mamando!!!! Que beleza, um terneirinho!!! Sim, com aquela boquinha pequena e voraz, grudada no meu peito de 3 em 3 horas durante 30 ou 40 minutos, foi o suficiente para, 3 dias depois, eu estar com os mamilos sangrando!!!! 
Aí que dor!!! E agora??? Nada de mamadeiras!!! 
Se eu tinha uma coisa bem clara era que eu iria amamentar o meu filho!!! Eu sempre estive decidida a amamentar! Pedi a opinião de todas as mães ao meu redor, para saber como "curar" os meus mamilos, corri pra internet pesquisar sobre a "pega" correta do bebê no peito, pomadas e alguma forma milagrosa de resolver a situação (nem me pergunte o que eu encontrei, desde folha de couve até banha de carneiro. Folha de couve é fácil, mas onde eu iria encontrar banha fresca de carneiro???). Claro que eu comprei umas duas pomadas que sugeriram nos blogs, mas não fizeram grande coisa não!! Foi então, que no meu amado Baby Center (veja o post "Baby Center"), eu encontrei a solução!! Simples, o nosso astro rei!!! O SOOOLLLL!!! Amiga, coloca os peitos no sol!!! É tiro e queda!!! Foi aí que me deparei com outro problema: João nasceu no inverno, mês de junho, semanada de frio e chuva. A solução também estava no Baby Center: Abajur com uma lâmpada incandescente de 40W a 40 cm do peito!!! BINGO!! Sim, fácil!!! Quando dava sol, era peitão na janela!! Tem que ser com o vidro aberto, tá! E à noite ou em dias de chuva, era o amado abajur que me salvava!!! Basta você expor os mamilos ao sol (ou ao abajur) durante 20 minutos após cada mamada! Cicatriza as fissuras que é uma maravilha!!! Mas tenha paciência e seja perseverante!!! João tinha 15 dias e eu consegui recuperar o peito esquerdo, e logo depois o direito. Sentia ainda uma dorzinha na hora da "pegada" mas aí era mais fácil de suportar. Não estava mais em carne viva! Com 1 mês, eu só sentia dor um dia sim, outro não. Foi então que com 1 mês e meio, eu já não sentia mais dor nenhuma. Aí sim amiga, eu descobri o verdadeiro prazer da amamentação!!!
Quando João tinha 3 meses, ele começou a largar o peito no meio da mamada para me dar um sorriso com a boquinha cheia de leite! Aí eu entendi o por quê de suportar a dor e seguir em frente!! Sim amiga, cada rachadura vale a pena!!! Se você cede e dá mamadeira, seu leite logo seca e você nunca vai conhecer o lado bom de amamentar o seu bebê! Lembre-se que o único estímulo para a produção de leite, é o ato de sugar do bebê!!! Até hoje, desde que veio pra casa João nunca provou outro sabor!!! E é lindo vê-lo mamar! O jeitinho como ele segura o meu seio com as mãozinhas, os olhinhos brilhantes me olhando com carinha de satisfeito, me fazendo acreditar o quanto o meu leitinho é importante, pois o alimenta e o faz feliz!! Aí ele passa a mãozinha no meu rosto como se fizesse um carinho de agradecimento por eu ter aguentado firme a dor do início!!! Daqui 10 dias ele faz 6 meses, e eu me orgulho de ter conseguido chegar até aqui amamentando o meu filho exclusivamente no peito!!! Minha recompensa é ter um bebê lindo e extremamente saudável que tem comigo uma relação de arrepiar e a sensação de dever cumprido!! Pelo menos 1 dos milhares dos deveres de uma super mamãe coruja como eu!!! Fica aí o incentivo!!!


Lembre-se também de tomar muuuuita água!!!! 
E boa sorte!!!

Malinhas da Maternidade!!

Quando nos aproximamos do final da gravidez, todos perguntam: "E a malinha, já está pronta?" Então pensei que um post sobre a "famosa malinha" seria bem merecido!!! Na verdade, fazemos 3 malas: A do bebê, a da mamãe e a do papai!!! 
Aqui em casa, aconteceu o seguinte, a mamãe aqui fez a sua mala e a do bebê João Angelo, e o papai fez a dele!! Chegou o dia tão esperado, fomos pra maternidade como o planejado. Chegou a noite papai pergunta: "Tuka, cadê minha mochila?".  Ainda sob efeito da anestesia eu só consegui dizer: "Ãh??" Bom, o papai teve que se virar!!! Ele pegou emprestada uma roupa do centro cirurgico e dormiu paramentado!!   
A primeira coisa a se pensar, é na estação do ano. Em que clima o seu bebê vai nascer? Bebês que nascem no calor, usam poucas roupas. Já os bebês que nascem no inverno, precisam de muito mais roupas e mantas. Vou fazer abaixo uma lista de sugestões e alguns comentários nos itens que forem relevantes.


A malinha do seu bebê:


1 pacote de fraldas RN - Alguns hospitais fornecem fraldas, mas sempre é bom levar a de sua preferência;
6 mudas de roupa RN (Calça com casaquinho ou macacão) - Se for inverno, leve também aqueles conjuntinhos de pagão para usar por baixo dos macacões. Leve a malinha cheia, pois é melhor sobrar roupas do que faltar. Se o bebê sujar, você não vai ter como lavar e secar. Portanto, leve roupas extra. Você ainda pode separar as mudas de roupa em saquinhos com etiquetas: "primeiro dia", "segundo dia", para que as enfermeiras do berçário arrumem o seu bebê com a roupinha que você sonhou!;
6 fraldinhas de boca - Amiga, paninho de boca nunca é demais! Tenha vários!;
4 Pares de meia - E sapatinhos de lã se for inverno;
3 Mantinhas - No verão, leve mantinhas leves de algodão. No inverno, acrescente mais 2 mantas de lã para colocar por cima da mantinha de algodão, de modo que a manta de lã (ou cobertor) não entre muito em contato com a pele sensível do bebê, evitando assim uma possível alergia de contato;
Acessórios - Luvinhas e gorrinhos ou Lacinhos e brinquinhos para as meninas entre outras coisinhas que você pense em levar. Mas lembre-se que você tem que levar coisas práticas, confortáveis e que protejam o bebê. Acessórios que só servem de enfeite, podem ser deixados para depois.


Não esqueça de lavar tudo antes com um sabão próprio para bebês. Eu lavei com Ola Bebê, que é dermatológicamente testado e tem um cheirinho de bebê delicioso!  
  
A sua mala:


3 Pijamas ou camisolas abertos na frente - Não pense que 3 é muito, você estará operada e é muito comum que ocorra algum imprevisto, devido ao sangramento da cirurgia ou vômito do bebê. É normal ter sangramento pós parto, independente do tipo de parto (normal ou cesariana). Tenha no mínimo 3, pois depois você continuará usando esses pijamas em casa, durante algum tempo;
3 Sutiãs de amamentação - Também é bom ter no mínimo 3, pois você vai usá-los durante todo o tempo em que estiver amamentando. E, acredite, você vai querer lavá-los a toda hora. Eu também usei (e ainda uso) aqueles tops tipo faixa (da Trifil); 
6 calcinhas - Daquelas mais altinhas, tipo cinta. Eu usei umas da Trifil, muito boas; 
Conchas ou absorventes para seios;
Absorventes pós parto - Compre bastante, pois você vai usá-los durante alguns dias;
1 Par de chinelinhos de quarto - Caso esteja frio, leve meias;
Produtos de higiene pessoal - Xampu, condicionador, sabonete, escova de cabelos, escova e pasta de dentes, desodorante, perfuminho e leve também sua maquiagem! Sempre é bom passar um baton e um corretivo nas olheiras pra ficar preparada para as fotos; 
Roupas para sair do hospital - Leve uma muda de roupa que seja fácil de vestir, confortável e folgada, pois você ainda estará inchada e dolorida. 


Dica: Antes de ir para a sala de parto, possivelmente você terá que retirar todos os brincos, anéis, aliança e tudo o que tiver de metal no corpo. Entregue esses acessórios para alguém que vai esperar por você no quarto da maternidade, como sua mãe, por exemplo. Assim, após o parto, quando você for liberada para o quarto, ela lhe entregará os acessórios e você os colocará novamente pra ficar mais arrumadinha!! É claro que o centro das atenções agora é o bebê, mas você não precisa ficar um trapo!! Aproveite e passe o batom, pois logo o bebê chegará para bater fotos com a família!!!


Lembre-se também de levar:


Os documentos exigidos pela maternidade (doctos pessoais, plano de parto, carterinha do plano de saúde, etc);
Uma listinha com os telefones das pessoas para quem você quer ligar;
Câmera fotográfica;
Arranjo de porta;
Lembrancinhas.


Ah, e a mala do papai, peça para ele não esquecer em casa!!! 

Chá de Bebê!

Olá amigas!! O post de hoje é sobre o meu chá de bebê!!! Ou melhor, o chá do bebê João!!! Mas eu não vou utilizar este espaço para ensinar a organizar um chá ou sugerir coisas e brincadeiras, até porque eu nunca o fiz!!  Na verdade, vou focar apenas em agradecer as melhores amigas e organizadoras de chá do mundo!! Sem elas não teria sido tão divertido!!!!

Então, chegou a hora do meu chá de bebê e a barriguda aqui só sabia dizer que não sabia como fazer. Portanto, nada mais legal, do que ter amigas empolgadas e festeiras!!!

Pra mim, a coisa ficou fácil, pois as meninas já vinham com as idéias prontas e eu só escolhia!! O tema foi Festa Junina, já que foi em junho!!! Fizemos várias reuniões, com comidinhas gostosas (pra elas, não pra mim, pois eu estava diabética) e organizamos tudo direitinho!!! No fim, o chá foi um sucesso, as brincadeiras estavam super animadas, as comidas, segundo comentários, estavam uma delícia e eu ganhei muuuuitas fraldas que uso até hoje!!! Meus agradecimentos à:

Lis - Minha cunhada que fez os convites (lindos e virtuais)! Pena que não pode vir ao Chá.

Giovanny - Meu marido amado que financiou a festa, me incentivou, deu opiniões, comprou coisinhas e encheu balões juntamente com seu pai!!

Dé - Minha cunhada que, apesar de chegar atrasada, não faltou a nenhuma reunião de organização do chá (ou faltou? brincadeirinha!!), trouxe um super bolo e fez muitas coisas acontecerem!! 

Glória - Minha sogra que nos ajudou na decoração, comprou coisinhas, fez comidinhas e emprestou sua linda casa pra fazermos toda a bagunça.  

 Gabi - Minha grande amiga! Quem mais esteve presente e que merece os maiores agradecimentos pelo seu constante empenho (juntamente com a vó Vanilde e a mãe Valéria). Ela foi a "promoter" oficial do chá!! Porém sempre no celular... rsrsrsrsrs!!!

Kaká - Outra grande amiga, que praticamente nem parava pra comer, nem atendia o celular, pra poder avançar com os preparativos do chá, com participação também da mãe dela, Maia!! Eu não esqueci que as mães embrulharam as lembrancinhas!!

Dani - Outra amigona, que ajudou a organizar, a falar e a comer. Mas que no dia da festa foi para o Beto Carreiro... Sem comentários! Ela já havia pago a viagem, tudo bem, tá perdoada!

Luiza - Minha "amiga prima" que no dia da festa corria pra lá e pra cá, ajudando com as comidinhas e decorações, inclusive colocando o marido Matheus pra encher balões!!

Edi - Minha mãe que no dia da festa pegou junto pra arrumar tudo colocando meu pai e meu irmão no trabalho, trouxe os melhores empadões de Floripa e, antes da festa, lá de Floripa, me deu várias idéias para tornar a festa mais animada. 
Obrigada também à todas que compareceram e tornaram a festa especial!!

Torno a dizer, que sem vocês, não teria sido tão gostoso e divertido!!! Muito Obrigada pela força, pelo carinho e por fazerem parte da minha vida!!!! Amo vocês!!!

Literatura para mamães!

Olá amigas!! Eu sempre gostei de ler!  Assim que descobri minha gravidez, fui logo comprar um livro chamado A BÍBLIA DA GRAVIDEZ - Dr Wladimir Taborda e Dra Alice D'agostini Deutsch. Simplesmente perfeito!!! O livro é super completo e envolvente!! Todo ilustrado, descreve a gravidez semana a semana, tanto o que acontece dentro da barriga quanto fora!! Uma delícia!!! Eu li inteiro várias vezes, pois ficava lendo e relendo como estava o desenvolvimento do meu bebezinho na barriga!! Minha sugestão para quem for ler este livro, é que leia primeiro o capítulo 4, que fala sobre alimentação, assim você terá certeza que está comendo adequadamente e nutrindo esse anjinho que cresce dentro de você!! Feitos os ajustes na alimentação, é só desfrutar a leitura maravilhosa e emocionante que este livro proporciona!! Atualmente meu livro está emprestado pra mais nova gravidinha da família, a Jú, que está toda feliz e com uma gravidez perfeita, até mesmo sem enjoos!!!! 

O QUE MEU BEBÊ ESTÁ PENSANDO? - Dr Richard Woolfson, é um livro muito fofo que fala de bebês e crianças de 0 - 3 anos!! Gostei tanto deste livro, que eu simplesmente tive que fazer anotações e grifar determinadas páginas, pois são coisas interessantes que irão acontecer mais tarde na vida do meu filho, e eu tenho que reler daqui algum tempo!!! Este livro maravilhoso foi um presente da minha amiga e prima Luiza, mãe do gatinho Arthur!!! 

Também presente da minha amada Luiza, NANA, NENÊ - Eduard Estivill e Sylvia de béjar, é um livro que como diz a Lú "salva" os pais cansados pois ensina técnicas de como ensinar o bebê a dormir. Li este livro na semana em que meu bebê nasceu e desde então já pude eliminar alguns costumes inadequados contribuindo para o bom sono do meu bebê e da minha família. Claro que o papai também leu o livro, e aprovou!!   

Finalmente, os meus preferidos!!! OS SEGREDOS DE UMA ENCANTADORA DE BEBÊS e A ENCANTADORA DE BEBÊS RESOLVE TODOS OS SEUS PROBLEMAS - Tracy Hogg e Melinda Blau. O azul veio primeiro e deveria ser leitura obrigatória para todas as mamães de primeira viagem!!! Eu amei esses dois livros!!! Com uma abordagem super carinhosa, a autora desenvolve rotinas e técnicas fáceis de seguir e de grande ajuda para a família!! Simplesmente fantásticos!!! 

Então fica aí a dica!!! Beijinhosssss

Baby Center

Amigas!! Tenho uma dica bem legal pra quem está tentando engravidar, já está grávida ou tem um bebê!! É o Baby Center!! Acesse aí http://brasil.babycenter.com/ . Este site me ajudou e ainda me ajuda muito!! A internet é muito boa, mas muitas vezes temos que selecionar as fontes de pesquisa, pois também tem muita coisa que não presta! O Baby Center é um site sério com diversos artigos muito bem escritos e com informações passadas de uma forma carinhosa e benéfica!! Ali você encontra dicas para quem quer engravidar, gravidez semana a semana, informações sobre seu bebê de até 3 anos de idade, além de muitas outras coisas dentro destes temas!! Entre no site, faça seu cadastro e receba boletins semanais grátis em sua caixa de email!! Você também pode cadastrar o email do seu marido, assim, vocês dois recebem o boletim!!! Eu fiz e foi muito legal receber informações personalizadas sobre como o meu bebezinho crescia dentro da minha barriga!! É muito gostoso ler e imaginar nosso filhotinho!!!! Então, aproveitem o Baby Center!!!    

Book da Barriga!!

Oi amigas!! Tenho que dedicar um post inteiro às pessoas que me "clicaram" na minha gravidez!! Todas as fotos que estão neste blog são fotos que eu amo, claro, e que foram tiradas por pessoas muito especiais!! Meu marido é uma delas!! Ele me ouviu a gravidez inteira pedindo para tirar fotos minhas de "bandido" (de frente e de perfil) todos os meses para mostrar bem a evolução da barriguinha!!! Fora meu marido Giovanny, dois fotógrafos fizeram os melhores registros da minha gravidez, são eles: 

www.mariairenefotos.com Maria Irene Benedet, que passou uma tarde inteira comigo, me maquiou, me arrumou e fez fotos maravilhosas que eu amei, quando eu estava de 8 meses de gravidez. Fizemos várias fotos em estúdio, incluindo umas de "sombra" que ficaram muito legais!! Muito talentosa e super recomendada!!!

E www.thiagofloriani.com Thiago Floriani, que fotografou minha barriga na semana anterior ao nascimento do bebê João, e sua esposa Melina, que me maquiou e me arrumou para as fotos externas maravilhosas que fizemos!! Fizemos umas fotos na praia que ficaram lindas demais!! Também foram maravilhosos comigo e estão mega recomendados!!!
Então, fica aí a dica para quem quiser fotografar a barriguinha!! Afinal, fotos de grávidas são sempre lindas!!!! Beijinhossss

Um pouquinho de mim!

Eu sou a Tuka! Sou bancária, bacharel em Psicologia e também uma "bailarina aposentada". Atualmente, de licença maternidade, desempenho a mais nobre das funções: SER MÃE!  Meu bebê, o João Angelo, é a minha maior inspiração para os assuntos aqui relacionados. Beijinhos!!

Diabete Gestacional - DICAS

Amigas, eu tive uma gravidez perfeita! A não ser quando, com 7 meses, eu descobri a diabete gestacional. Fiquei arrasada!! É meu primeiro bebê e eu estava fazendo tudo certinho!! Não tenho casos de diabete na família, sempre pratiquei atividade física e antes de engravidar eu pesava 52 Kg, tendo engordado apenas 10 kg na gravidez inteira. Ou, seja, até as magrinhas podem desenvolver Diabetes Gestacional!!  
Sabe que nos dois primeiros dias em que descobri, eu passei fome, pois não sabia o que podia comer! Ficar sem comer é ruim, comer a coisa errada é ruim também, aí entrei em desespero, com medo de fazer mal ao meu anjinho!!! Então fui ao endocrinologista, procurei nutricionistas, receitas, livros e tudo o que eu consegui pra me informar ao máximo sobre esse problema. Foi então que descobri que o grande vilão além do açúcar é o carboidrato, principalmente pães e massas!! Descobri também, que dos males que sofrem as gestantes, este era um dos menores! Estava em minhas mãos controlar a situação!!! Foram 2 meses de uma dieta super rígida, livre de açúcar e pouquíssimo carboidratos, furando o dedo depois de 1 hora em cada refeição, anotando e controlando o que eu comia e a taxa glicêmica do meu sangue.
Foi bem difícil!! Vocês imaginam o que é um café da manhã sem carboidrato??? Teve dia de o meu café da tarde ser 1 fatia de carne com brócolis, lá no trabalho, no meio de todo mundo comendo pão e bolo!!! Foi difícil, mas era isso ou aplicar insulina... 
Bom, no final deu tudo certo e meu bebê nasceu super saudável!!! Pena que eu não pude ter aqueles famosos desejos!!! Só se fosse de abobrinha, alface, repolho... rsrsrsrsrrss!!! E areditem amigas, essa dietinha me ajudou a voltar à forma !! Dez dias após o parto faltava apenas 1 kg pra eu voltar ao meu peso normal!! E vinte dias após o parto eu já não tinha mais barriga!!! Que beleza!!! Vale contar também, que a Diabete foi embora com a placenta e, no hospital mesmo, eu já comi pão com geléia!!!!


DICAS

Então, agora vou dar algumas dicas para vc que está grávida e desenvolveu diabete gestacional assim como eu:  Sugiro que vc não exagere no pão e troque o quanto antes para aquele pão para diabéticos. É um da marca Wikcbold, integral, sem adição de açúcar e com baixo teor de carboidratos, mas só podemos comer 1 fatia e meia por refeição (café da manhã e café da tarde). Ou, também tem uma torrada diet da Bauducco, pode comer um torrada e meia!! Daí use margarina light que tem 0 carboidrato, queijo minas ou ricota e peito de peru light. Geralmente, os queijos e presuntos vc pode comer a vontade!!! 

Pra beber, o café pode ser com leite desnatado, mas sem açúcar, claro! Você pode usar adoçante, mas veja certinho a marca! Eu usei um que meu endocrinologista indicou, que é o Linea, na própria embalagem diz que pode ser usado por gestantes!! Leite também pode ser o de soja, que tem menos carboidrato! O mais difícil é o café da manhã e da tarde. 

As frutas tbm prejudicam, pois tem frutose, só pode comer pequenas porções, tipo 1 banana pequena ou meia maça... No almoço vc pode comer à vontade as carnes e saladas!!! Eu nunca frequentei tanto as churrascarias!! hehehe!!! Vc pode comer arroz, mas não muito. Eu comia 2 colheres de sopa rasas de arroz e mais 2 colheres também bem rasas de feijão. O carboidrato contido no arroz é bruto e demora mais pra ser assimilado pelo organismo, por isso é mais saudável que as massas. Dê preferência ao arroz integral!! 

As carnes devem ser sempre magras! Grelhados ou assados, pode comer bastante carne, pra não ficar com fome!! Ovo cozido também pode! Faça omelete no café da manhã!!! Mas cuidado com o colesterol!! 

Coma de 3 em 3 horas! Nos intervalinhos, tenha sempre na bolsa e na gaveta do trabalho, aquelas castanhas torradas e salgadas, barrinha de cereal diet (Sem açúcaaaar!! Não é baixo teor de açúcar, é SEM açúcar mesmo!!!) e aquelas balinhas Flop Diet, que são uma delícia!!! Mas nunca misture muito, pois essas coisinhas tem um pouquinho de carboidrato! Então, ou um pouco de castanha, ou 1 barrinha. Fique atenta à tabela nutricional de cada alimento. Ah, também tem aquele queijo polenguinho, que eu comia no meio da tarde!!

Essas coisas todas, são mais caras, infelizmente. Mas é por uma boa causa!! Eu consegui controlar minha glicemia só com essa dieta! Deu certo!! É um empenho... meus dedos ficaram todos furadinhos, mas foi melhor que ter que aplicar insulina!!! Meu bebê foi controlado através das ultras, e nasceu dentro do peso e bem saudável!!! 

Quer receitinhas?? Eu tenho algumas que AMO, tipo o tomate recheado com ricota ou carne moída e as abobrinhas recheadas com carne!!! Ficam muuuuuito gostosas!! A sopa de legumes com frango também fez parte do meu cardápio!! É restrito, mas pense que é por pouco tempo!!!!

Quanto aos doces, eu comia gelatina diet e pudim de chocolate diet, é uma delícia!! É uma linha diet da Royal, tem no mercado!!! Aí onde você mora tem Cacau Show??? Eles tem uma barrinha de chocolate diet que é divina!!! Eu já comi e medi a glicemia depois, não alterou nada!! E a marca Banana Brasil tem uma barrinha de amendoim diet, tipo um pé de moleque, que tbm é uma delícia!!!! Com esses docinhos aí, tenho certeza que você vai passar muito bem!!! Foi o que me ajudou nas horas dos desejos!! hehehehehe!!!

Mas atenção, com tantas restrições você pode ficar carente de vitaminas, fale com sua médica que ela deve passar um suplemento. Espero ter te ajudado!!! Fique calma que vai dar tudo certo!!! Eu me dediquei e consegui!!! Caso alguém queira compartilhar aqui alguma receitinha diet, fique a vontade!!! 

Beijinhos e boa sorte às mamães diabéticas!! 

Enxoval do bebê nos EUA

Amigas, pra quem está pensando em fazer o enxoval nos Estados Unidos, tenho algumas dicas!! Eu sempre amei todas as coisinhas de bebê que via nos shoppings e supermercados de lá! Mesmo sem estar grávida eu tinha vontade de comprar, pois além de coisas lindas e de ótima qualidade, os preços são super baixos! Então eu combinei com meu marido que quando estivéssemos "grávidos" nós faríamos o enxoval do bebê lá! E assim fizemos!!
Fomos à Orlando e Miami, com direito a uma passadinha na Disney para agradar a mamãe aqui!! rsrsrsrs!!! Calma gente, eu só fui ao Downtown Disney!! Nada de montanhas-Russa desta vez...!!
Então, vamos falar de compras!! Estivemos primeiro em Orlando, depois em Miami e retornamos à Orlando, porém poderíamos ter ido somente à Orlando que já seria o suficiente!! Em Miami, aproveitamos bem o Sawgrass (se o objetivo for enxoval do bebê, entre pelo Super Target) e a Baby Love (em Sunrise) e como não vimos novidades, aproveitamos pra fugir do "foco bebê" e dar uma namoradinha em Miami Beach!! Delícia!!!
Resumindo então sobre as comprinhas em Orlando: Lugares mais baratinhos: Outlets (Premium e Prime) e os Supermercados (Wall Mart, K Mart, Target). Lugar mais completo: Babies"R"Us (que loja maravilhosa, tem de tudo! Comprei a babá eletrônica, o carrinho e o bebê conforto lá). Lugar fofinho: Lojas da Disney, no próprio Downtown Disney ou nos Shoppings. 
Detalhe importante: Quando você chega lá, dá vontade de comprar tudo o que vê. Então seja organizada e já faça uma lista de compras antes de sair daqui. Leve em consideração a estação em que o bebê vai nascer e a quantidade de coisas X dinheiro que vc tem pra gastar! Vale muito a pena comprar: carrinho, bebê conforto, cadeirinha para o carro, caminha desmontável para viagens, brinquedos, babá eletrônica, roupinhas e acessórios diversos! Porém, você tem que ser determinada, pois se exagerar vai pagar excesso de peso no aeroporto, além de impostos na alfândega!!! Aí a viagem pode sair mais cara do que o esperado!!  
Então você chegou lá e está enlouquecida comprando horrores!! Reserve uns minutinhos toda noite pra "catalogar" tudo o que comprou!! Faça uma tabela a ser preenchida assim:
Colunas: Recém nascido / 0 a 3 meses/ 3 a 6 meses / 6 a 9 meses (e assim por diante);
Linhas: Macaquinho / Casaco / Bodies / Calças / meias (entre outras peças e acessórios). Vá preenchendo e ande com esta tabelinha no bolso para eventuais consultas, pois no terceiro dia você já não sabe mais se comprou aquele body no tamanho pequeno ou no grande e já fica achando que tem coisa repetida!! Então faça a tabelinha que ajuda bastante!!
Tem uma pomada que eu comprei que é muuuito boa, chama-se DESITIN, tem de tampa roxa e tampa azul, eu comprei a azul e amei!! Bebê João nunca teve assaduras!! No início eu usava a cada troca de fraldas, e agora só uso após o banho. Paguei U$ 5,95, comprei apenas 1 pote e acreditem, falta muito pra chegar na metade!!! A pomada espalha bem e é super econômica!!! 
Por enquando, é isso!! Caso alguém queira, ainda tenho os endereços das lojas e shoppings, incluindo os mapinhas já com os caminho a serem percorridos até as lojas de bebês (Carter's, The Childrens Place, Baby Gap, Gymboree, etc.)!!!